-
WYWIAD DLA RADIA OLSZTYN - audycja na temat stresu
-
WYWIAD DLA GAZETY OLSZTYŃSKIEJ
-
STRES - cykl artykułów z serii SIŁA UMYSŁU
-
Wywiad dla Edulider: "Jak żyć zdrowo i świadomie"
-
Opublikowane w Edulider:
Coaching zdrowia - wpływ myśli i przekonań na naszej zdrowie
-
Wywiad dla Edulider:
Samoocena i poczucie własnej wartości (artykuł)
samoocena i poczucie własnej wartości -
Wywiad dla Edulider:
Czy wiesz jakie są Twoje mocne strony? A jak je wykorzystujesz?
Zarządzanie własnymi talentami cz.1.
Zarządzanie własnymi talentami cz.2.
-
Artykuły z cyklu "Odchudzanie zaczyna się w głowie" i inne dotyczące odchudzania, podjadania, itp.
-
Wywiad dla gazety NASZ OLSZTYNIAK:
Czy do starości można się przygotować?
Akceptacja
-
Wywiad dla gazety NASZ OLSZTYNIAK:
Czy warto mieć pasje?
-
Czy matki mają urlop?
Szczęśliwa mama na urlopie pamięta o sobie
(wywiad dla gazety Nasz Olsztyniak) -
Motywacja
Co Cię motywuje rano do wstania z łóżka?
(artykuł dla "Na Zakręcie") -
Work Life Balance (artykuł dla "Na Zakręcie")
Równowaga między życiem prywatnym a pracą? -
Czy Twoje myśli mogą wpływać na Twój stan zdrowia?
-
Inne artykuły i inspiracje z zakresu zdrowia i świadomości
Na czym polegają sesje u mnie
Krok 1
Pierwsza rozmowa jest BEZPŁATNA i trwa około pół godziny. Mi pozwala dowiedzieć się jak mogę Ci pomóc, a Tobie pozwala sprawdzić czy moje podejście i styl pracy są dla Ciebie odpowiednie
Krok 2
Na zakończenie rozmowy być może otrzymasz zagadnienia do obserwacji u siebie, co posłuży nam do dalszej pracy.
Krok 3
Sesja właściwa to spotkanie bezpośrednie lub rozmowa przez telefon lub on-line. Trwa 1 godzinę, chyba że uzgadniamy inaczej.
Krok 4
Do Ciebie należy decyzja jakim tematem/problemem chcesz się zająć i jaki efekt chcesz osiągnąć
Krok 5
Moją rolą jest pomóc Ci znaleźć jak najlepsze rozwiązania prowadzące do wyznaczonego przez Ciebie celu.
Krok 6
Dlatego proponuję Ci różne metody wspólnej pracy.
Krok 7
Na koniec sesji zwykle zwykle powstaje plan pierwszych działań.
Krok 8
Wprowadzenie zmian jest procesem. Aby te zmiany utrzymały się na dłużej, potrzebne jest Twoje zaangażowanie w trakcie sesji i między sesjami. Ilość spotkań uzgadniamy w zależności od potrzeb.
Jeśli nie udaje Ci się osiągnąć celu, sprawdź:
- Czy to jest na pewno TWÓJ cel? Być może "tak wypada", "inni to mają", tego ode mnie oczekują"...
- Czy masz jakieś korzyści OBECNEGO stanu? Być może one powstrzymują Cię przed dokonaniem zmiany
- Jeśli to Twój cel i czujesz gotowość na zmianę:
--- czy wyobraziłeś sobie siebie i POCZUŁEŚ tak, jak gdyby ten cel został osiągnięty?
--- czy podzieliłeś duży cel na mniejsze etapy?
--- czy dobrałeś właściwe metody?